Questions fréquentes

Je suis agé(e), puis-je commencer le Pilates ?
Le Pilates est bénéfique à tous les âges, et ce quelque soit le niveau physique de départ. La méthode est douce et peut être adaptée à chaque cas. Elle aide à ralentir le processus d'ostéoporose et réduit le risque de fracture.
Maintenir force et souplesse en vieillissant est fondamental pour préserver sa qualité de vie.

Le Pilates peut-il m'aider à perdre du poids ?
Le Pilates aide à contrôler les problèmes de poids. La pratique régulière de Pilates aide l'ensemble des muscles à se raffermir harmonieusement. Grâce au travail en profondeur et en longueur, la taille, les hanches et les cuisses vont s'affiner. Le Pilates peut aussi solliciter le système cardiovasculaire lorsque l'on atteint un niveau suffisamment avancé pour pouvoir enchaîner les exercices avec fluidité.

La méthode Pilates constitue-t-elle un exercice cardiovasculaire ?
Lorsque vous connaîtrez suffisamment les exercices pour les effectuer plus rapidement et les enchaîner en douceur, le brassage musculaire, l'accélération du rythme cardiaque et le travail respiratoire plus intense amélioreront l'oxygénation et la circulation du sang.

STUDIO PILATES - 94B allées du Mail - 17000 La Rochelle / Tél : 06 63 06 58 41