Questions fréquentes

Le Pilates et la grossesse ?
Le Pilates est une méthode parfaite pour préparer le corps à la grossesse et il permet de rester souple et musclée pendant sa durée. Après le premier trimestre, la pratique des exercices est adaptée et sans risque.
Par contre, si vous ne pratiquez pas le Pilates avant d'être enceinte, il n'est pas recommandé de le commencer à ce moment-là.
Le Pilates est idéal pour retrouver la ligne après l'accouchement. Les exercices vont fortifier et tonifier le plancher pelvien et les abdominaux profonds qui ont été affaiblis et distendus par la grossesse.
Il est conseillé de consulter votre médecin avant d'entreprendre des séances.

Est-ce que tout le monde peut pratiquer le Pilates ?
Les exercices originaux de Pilates sont été conçus pour le Tapis. Pendant les cours au sol vous travaillez l'équilibre, le contrôle, la résistance et l'opposition dans chaque exercice avec votre propre corps. Les cours au sol sont des cours collectifs de 6 personnes maximum.
Toutefois, il est préférable de commencer par un cours privé sur appareils. Les cours privés permettent de travailler les exercices plus en profondeur et en précision avec l'aide des ressorts et des lanières et du cadre des appareils. Ils servent aussi de complément aux exercices difficiles sur le Tapis. Le Professeur vous fait progresser selon votre niveau et selon votre corps.

STUDIO PILATES - 94B allées du Mail - 17000 La Rochelle / Tél : 06 63 06 58 41