Questions fréquentes

Combien de fois par semaine doit-on pratiquer ?
A raison de deux séances par semaine, les résultats se voient en général au bout de 10 à 12 séances. Bien sûr cela dépend de chaque individu, de sa condition physique préalable, du type de cours suivi (particulier ou collectif), des activités physiques pratiquées par ailleurs.
L'amélioration de la posture se ressent dès les premières séances.

Appareils ou Tapis? Collectifs ou Privés?
Les exercices originaux de Pilates ont été conçus pour le Tapis. Pendant les cours au sol vous travaillez l'équilibre, le contrôle, la résistance et l'opposition dans chaque exercice avec votre propre corps. Les cours au sol sont des cours collectifs de 6 personnes maximum.
Toutefois, il est préférable de commencer par un cours privé sur appareils. Les cours privés permettent de travailler les exercices plus en profondeur et en précision avec l'aide des ressorts et des lanières et du cadre des appareils. Ils servent aussi de complément aux exercices difficiles sur le Tapis. Le Professeur vous fait progresser selon votre niveau et selon votre corps.

STUDIO PILATES - 94B allées du Mail - 17000 La Rochelle / Tél : 06 63 06 58 41