Déroulement
des cours
                                   

Cours Privés:
Il s’agit de sessions individuelles où le professeur s’occupe exclusivement de vous et vous enseigne les exercices Pilates sur machines en tenant compte de votre capacité physique et de vos besoins. Les cours durent 55 minutes et sont sur rendez-vous.

Cours Duo:
Il s’agit de sessions privilégiées entre le cours privé et le cours semi-collectif, se pratiquant à 2 personnes. Les exercices se déroulent en partie sur les machines et en partie au sol. Les cours durent 55 minutes et sont sur rendez-vous.

Cours semi-collectifs:
Les cours semi-collectifs se déroulent en petit nombre (6 personnes maximum) sur tapis et doivent également être réservés à l’avance. Ces cours durent 55 min et sont planifiés:
  • le lundi de 11h15 à 12h10
  • le mardi de 18h à 18h55
  • le mercredi de 10h15 à 11h10
  • le jeudi de 12h45 à 13h40
  • le vendredi de 10h15 à 11h10
  • Pour toute inscription un certificat médical est exigé.

    Tenue: La tenue à adopter est très simple : des vêtements confortables type jogging ou autre pantalon de sport, tee-shirt, et chaussettes en coton pour le cours (pas de chaussures). Prévoir également une serviette en éponge.

    STUDIO PILATES - 94B allées du Mail - 17000 La Rochelle / Tél : 06 63 06 58 41