Les bénéfices
« En 10 séances on ressent la différence, après 20 séances on voit la différence, en 30 séances on a un corps tout neuf ».
Joseph Pilates

La pratique régulière du Pilates apporte de nombreux avantages :

- Amélioration de la posture et de l'alignement du corps,
- Augmentation de la souplesse et tonification des muscles,
- Sculpture et allongement du corps en douceur et en profondeur (affinement de la silhouette),
- Renforcement de la sangle abdominale et les muscles du dos,
- Souffle et endurance retrouvés,
- Amélioration de l'équilibre et de la coordination,
- Amélioration de la motricité des articulations,
- Meilleure circulation sanguine et augmentation de la capacité pulmonaire grâce à une respiration profonde et saine,
- Réduction du stress, de la fatigue et des risques de blessures,
- Soulagement des maux du dos et les douleurs chroniques,
- Affinement de la conscience corporelle (les muscles oubliés sont réveillés),
- Vitalité accrue et regain d'énergie,
- Contribution à la récupération de certaines affections du système locomoteur.
STUDIO PILATES - 16 rue de l'Aimable Nanette - Le Gabut 1er étage - 17000 La Rochelle / Tél : 06 63 06 58 41